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疲劳驾驶听快歌更危险!三妙方让你开车有精神

时间:2018-11-27 10:37 文章来源:极速赛车 作者:极速赛车 点击次数:

极速赛车-酒驾跟疲劳驾驶的肇事率高,尤其每个人都有可能发生疲劳驾驶,对此Ford特别研究提升的方法,让驾驶能够保持判断力,也避免使用错误的方法提神。

 

很多人开车会听快节奏音乐,研究最适合的音乐是有着和我们心跳速率相匹配的节奏,也就是每分钟60至80次的频率。当节奏过快或音乐太大声,通常会影响驾驶者采取更激进的操驾;而太慢则会感到疲劳。因此建议驾驶者建立一个开车专用的播放清单,并调整到适当的音量,才能帮助驾驶放松、纾解压力并提高注意力。

 

饮食部分开车适时补充水分,例如水、咖啡或茶,不仅能帮助驾驶者保持清醒,还能增加途中停靠厕所的次数,顺道让驾驶者稍作休息。此外,根据研究调查数据指出,当驾驶者边开车边吃东西,或同时做多项任务,将会增加事故风险。因此驾驶者亦可在休息的同时吃点心来补充体力,但须避免摄取会使血糖急速上升又下降的甜食或速食。

 

若驾驶者仅睡4小时就开车,发生车祸的机率将提升10倍,可以在中途休息时做伸展运动缓解肌肉酸痛,或是按摩太阳穴和颈部后方的穴道,帮助集中注意力并缓解压力,对于极度疲劳的状况,建议找个安全的地方过夜或小睡。

 

儿童医学中心临床心理和睡眠咨询师王广海博士表示。 「如果你计划长途旅行,并且知道你可能会感到疲倦,切勿冒着昏昏欲睡的风险开车,请选择指定驾驶人或和其他乘客轮流驾驶。」

极速赛车-Ford提供三种方法让开车更有精神。

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